Bewaren

Op de laatste telling produceerde het woord 'dieet' meer dan 157 miljoen webpagina's van dieetplannen, pillen, drankjes en dieetpakketten van gezondheidsinstellingen, voedingsbedrijven, voedingsmedewerkers en anderszins - van over de hele wereld. En toch naderen we de top van een obesitasepidemie, die onduidelijke mentale ellende en depressie veroorzaakt, afgezien van de steeds toenemende verzwakkende ziekten die verband houden met die overgewicht of obesitas. Met zo'n overvloed aan informatie beschikbaar - hoe kan dit zijn?

De trend is onvergewensgesproken en is het tweede alleen om te roken in termen van de oorzaak van zelfgebonden voorbarig verlies van het leven, maar in de komende vijf jaar na zijn eigen toestellen zal de zwaarlijvigheid zeker de nummer een sleuf nemen. Moeder Natuur is meedogenloos in haar benadering van het leven, doordat ze alleen de fitste kan overleven en de trend die we vandaag zien, is haar reactie op de effecten van een dieet dat duidelijk niet geschikt is voor het welzijn van het menselijk lichaam en de geest . We moeten alleen stoppen, een stap in de rug nemen en om ons heen kijken om te zien dat er een hel van een ernstig probleem is. Er is geen behoefte aan statistieken, rapporten of media nieuws om ons zo te vertellen. Het is duidelijk dat we als individuen een verandering moeten maken in wat we doen als we de intentie hebben om de huidige obesitas trend terug te keren. De ultieme verantwoordelijkheid ligt bij ieder van ons om voor onszelf te profiteren.

We moeten het feit accepteren dat de kruidenierswarenindustrie veel tegenstrijdig is doordat zij zowel dieetproducten verkoopt naast de producten die ons in de eerste plaats overgewicht of obesitas veroorzaken. Dit is zo duidelijk in onze supermarkten vandaag. Het is de menselijke natuur geworden dat de winst hoger is dan de menselijke gezondheid, en dit komt tot uiting in veel industrieën over de hele wereld en is verre van uniek in dieetcirkels. We moeten ook de dieetbedrijven in gedachten houden, terwijl ze een belangstelling en interesse voorstellen, in werkelijkheid zijn ze helemaal afhankelijk van uw dieet niet voor hun eigen bedrijfsoverleving. Als ze goed waren in wat ze doen - zouden hun bedrijven zeker mislukken. Dus wie kunnen we naast onszelf vertrouwen. Het bewijs is duidelijk - er is geen debat.

We kunnen een uitstel hebben, maar het zal wel eens in de toekomst zijn, maar niet nu. Wetenschap en technologie wordt dichterbij en dichter bij de mogelijkheid van een wondermiddel met het steeds groter begrip van het menselijke genotype en de genetische techniek. Maar in werkelijkheid, wie zou ooit willen of willen afhangen van dieetdrugs, die mogelijk dagelijks aan de gang zijn, gewoon door een gebrek aan begrip van de relatie tussen het voedsel waarvoor ons lichaam is ontworpen en het eten dat we eten. Waarom is het ons bewusteloos te eten als we weten dat het slecht voor ons is en dat we onszelf kwaad doen? Waarom is het dat de enige keer dat we ervoor kiezen om ons eten te negeren, de tijd is waarop we het eten!

Dus, is het een psychologisch ding, een fysiek ding of is het albei?

Producten die je helpen gewicht te verliezen - Afvallen met Frank - Obesitas - Een persoonlijk afvalplan - Dieetplannen - Obesitasvereniging - Negatief afvallen - Afvallen met gezondere voeding - Gezonde voeding - Eindelijk succesvol afvallen - Afval methoden - Nu gezond afslanken - Overgewicht - Alternatief slank - Overgewicht en afvallen - Afvallen doe je snel - Afvallen met voeding - Voedingcentrum over dieet - Afvallen door vasten - Succesvol afvallen - 5 kilo afvallen - Voedingscentrum - Snel 5 kilo afvallen - Gewicht verliezen - Afvallen doe je zelf - South Beach Wiki - - Tips bij afvallen - Dieet en afvallen - Tips voor het afvallen - Afvallen doe je zelf - Beginnen met afvallen - Minder calorieën
- Mentaal afvallen - Afslankdoek - Makkelijker afvallen

Om dit te kunnen beantwoorden, moeten we de laatste 50 jaar eerst de veranderingen in ons dieet bekijken.De consumptie trends van geraffineerde koolhydraten zoals suiker is dramatisch gestegen, maar op hetzelfde moment dat de consumptie van vetten en eiwitten redelijk stabiel is gebleven. Verzadigde vetten inderdaad worden en nog steeds een probleem hoewel gelukkig nu totale consumptie van verzadigde vetten enigszins gedaald, maar nog steeds een probleem.

Vele studies in het bijzonder die in verband met het onderzoek in de manier waarop het Atkins-dieet werkt is gebleken dat het effect van geraffineerde koolhydraten en vetten hebben zowel een vorm van verslaving in verband met hen. Studies hebben aangetoond dat geraffineerde suikers hebben het effect van het spelen ravage met de fijne balans van het handhaven van het niveau van glucose in het bloed. Dit heeft op zijn beurt een nadelig effect op onze hormonale activiteit, zoals insuline en glucagon die zowel verantwoordelijk voor het handhaven van het niveau van glucose naar zijn normale niveau na een 'surge' inname van geraffineerde koolhydraten in onze voeding zijn. Deze aanvaardbare niveaus van glucose in het bloed worden gehandhaafd op verrassend nauwe marges.

Geraffineerde suikers induceert derhalve te ver hormonale activiteit in zijn poging om de homeostase te herstellen. Deze onnatuurlijke 'swingt' in hormonale activiteit veroorzaken vaak verschillende stemmingswisselingen van die van zijn gelukkig en tevreden te zijn verdrietig, aan de rand, en zelfs gevoelens van angst of paniek. Langdurige blootstelling aan deze hormonale schommelingen kan vaak leiden tot het hele proces steeds minder effectief en vervolgens diabetes kan het eindresultaat zijn.

Andere studies hebben aangetoond verrassend dat het effect van het eten van grote hoeveelheden vetten daadwerkelijk leidt tot een onverwachte menselijke reactie op het gebied van voeding. Je zou denken dat het eten van voedsel dat rijk is aan vetten het effect van het voldoen aan het gevoel van honger zou hebben. Maar verbazingwekkend medisch onderzoek is het tegendeel aangetoond om waar te zijn. Klinische studies hebben aangetoond dat voedingsmiddelen rijk aan vetten eigenlijk zet mensen ertoe aan om te eten meer en niet minder. Op het moment dat de resultaten van dergelijke experimenten werden baanbrekend als ze volledig in tegenspraak de voedingswaarde te denken van de tijd.

Het is ook interessant om te horen dat verdere medische studies hebben gesuggereerd dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten zijn gekoppeld aan het antwoord dat aangeeft dat u voldoende voedsel hebben gegeten. Met andere woorden, wordt aangenomen dat eiwitten in een of andere manier, het startsein voor de 'Ik ben vol' reactie.

En dan is er natuurlijk de enorme verandering in onze energie-uitgaven. We gebruikten om te jagen en het verzamelen van voedsel, maar nu we graag even naar de plaatselijke supermarkt aan het, of nog erger te kopen, hebben geleverd aan onze voordeur. Eten is veranderd van schaars zijn in overvloed (althans voor ons), en we hebben veranderd van 'actieve' relatief 'slapende'. Bewegen minder en eten meer ... wat moeten we verwachten?

En velen geloven dat zelfs de handeling van het niet uitoefenen kan de lichamelijke reactie op de stofwisseling te verlagen en te bouwen vetlagen onder de huid voor 2 belangrijke redenen veroorzaken, zowel wordt gekoppeld aan de menselijke overleving. In evolutionaire termen, kan het zijn dat u niet in staat om te 'jagen' en daarom niet in staat om voedsel veilig te stellen. Het verminderen van de stofwisseling van je lichaam maakt totaal zin om energie te behouden. Ten tweede, als voedsel beschikbaar is tijdens een periode van non-activiteit, is het niet een hele lading zinvol zijn om vast te stellen vetlagen onder de huid om lichamelijk warmte vast te houden en veilige energiebron tijdens potentieel 'magere tijden'. Volkomen logisch, perfect design en toch hebben we ons niet begrijpen en als we dat doen, kunt u ervoor kiezen om de waarschuwingssignalen uit te negeren lichaam aanbieden.

In wezen dan ook, het is heel duidelijk dat een deel van het probleem binnen het dieet wereld dat wij mensen worden geconfronteerd is zeker een fysieke die is gekoppeld aan de interactie van de soorten voedsel dat we eten met die van ons lichaam. En duidelijk, over de laatste 50 oneven jaren onze voeding is veranderd onherkenbaar en toch ons lichaam doet hetzelfde als het heeft gedaan voor meer dan de afgelopen 100.000 jaar. We zijn in de 21ste eeuw, ons lichaam is nog in het stenen tijdperk '. Evolutie is een langzaam langzaam proces, maar in de loop van miljoenen jaren de relatie en de reactie van chemische stoffen in ons voedsel met de cellen van het menselijk lichaam is gecementeerd en cast, eonen lang.

Dus, het is ons dat noodzaak om te veranderen ... omdat moeder natuur ons niet zal vermaken duizenden jaren te komen ...

Met het lopen, eten wat je lichaam is ontworpen voor en succesvolle gewichtsverlies zal volgen zeker ...